julio 2026
Aprende a ser tu propio guía
Algo que veo muy extendido en los grupos de meditación que he frecuentado en España en los últimos años es la ausencia de sesiones en silencio, y la prácticamente total
junio 2026
Comienza con algo pequeño
Uno de los errores que solemos cometer a la hora de proponernos iniciar y mantener una práctica diaria de meditación es el querer meditar una cantidad de tiempo que no
marzo 2026
Un plan para tu cita
¿Te ha pasado alguna vez que te has encontrado con alguien a quien hacía mucho que no veías y habéis dicho «a ver si quedamos», y nunca habéis llegado a
febrero 2026
Conociéndonos a nosotros mismos
Cuando conocemos a una persona y empezamos a establecer una relación con ella, solemos construir esa relación a base de encuentros programados. Tanto una relación de pareja, como de trabajo,
diciembre 2025
Los cuatro elementos
En numerosas culturas se ha considerado tradicionalmente que todo, desde las cosas que nos rodean hasta nuestro propio cuerpo y mente, está constituido por una combinación de unos pocos elementos
noviembre 2025
El yoga que necesitas
Cuando hace años se me ocurrió el nombre de Monoyoga para esta web, me pareció muy buen nombre por numerosas razones. Una de ellas es que si separamos las dos