octubre 2022

La postura de la montaña

Es habitual que las posturas de yoga tomen nombres de elementos de la naturaleza: él árbol, la cobra, el cuervo, el camello, el loto, la montaña... Normalmente hay alguna o

septiembre 2022

Conectar con otros

El gran maestro de té, Sen No Rikyu, vivía en Kyoto con sus estudiantes. En aquella época, la gente entregaba sus productos a sus clientes más acaudalados por una puerta

abril 2022

Los hábitos de un buscador

Todas las tardes, antes de meditar en grupo, realizamos el canto de metta (amor incondicional). No es solo sensiblería inútil, sino que es parte de la motivación fundamental que nos

julio 2020

Cuando la meditación sienta mal

Me da la impresión de que en los últimos años nos han vendido, primero el yoga y más tarde la meditación, como panaceas; capaces de curar o mejorar cualquier problema

junio 2020

  • Beneficios de la meditación metta

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Los beneficios de la meditación metta son numerosos y variados. Cuando practiquemos metta, seguramente algunos de estos beneficios serán más tangibles que otros dependiendo del contexto en el que nos

  • Orígenes de la meditación metta

El origen de la meditación metta

El origen de la meditación metta precede los tiempos de Buda, ya que es mencionada, por ejemplo, en los Upanishads, y no es exclusiva del budismo, siendo practicada en otras