julio 2026
Treinta minutos
Treinta minutos es una cantidad de tiempo significativa cuando comenzamos a desarrollar nuestra práctica de meditación. Es la duración que muchos profesores alientan a alcanzar en las sesiones sentadas, y
Alguien con quien sintonices
Antes de ponernos manos a la obra con nuestra meditación, necesitamos un referente que nos proporcione la suficiente teoría para comenzar a practicar, y al que recurrir cuando tengamos dudas
Mucha práctica
En la anterior entrada comentaba que un escenario ideal para practicar meditación sería recibir un poco de teoría, seguida de mucha práctica y con apoyo disponible cuando sea necesario. Hoy
Aprende a ser tu propio guía
Algo que veo muy extendido en los grupos de meditación que he frecuentado en España en los últimos años es la ausencia de sesiones en silencio, y la prácticamente total
junio 2026
Comienza con algo pequeño
Uno de los errores que solemos cometer a la hora de proponernos iniciar y mantener una práctica diaria de meditación es el querer meditar una cantidad de tiempo que no
marzo 2026
Un plan para tu cita
¿Te ha pasado alguna vez que te has encontrado con alguien a quien hacía mucho que no veías y habéis dicho «a ver si quedamos», y nunca habéis llegado a