enero 2018
Kapalabhati: la respiración purificadora
Qué es Kapalabhati Kapalabhati se podría traducir como “cráneo resplandeciente” (de kapal: cráneo y bhati: limpiar, purificar, iluminar) y es una de las prácticas yóguicas más importantes de purificación. Kapalabhati
Yoga: cambiando los hábitos estresantes del cerebro
Tres veces a la semana mi padre conduce a las 7 de la mañana en dirección a un estudio de danza a cinco manzanas de la playa. En la luminosa
septiembre 2017
El bote (y la caja de caramelos)
Al principio era la nada; no existían el bote ni la caja de caramelos. Mis primeras clases de yoga las daba en un espacio cuya filosofía era que las actividades
julio 2017
Preparando la mente para meditar
Antes de que nos pongamos realmente a meditar, necesitamos prepararnos. En cualquier ocasión en que queramos hacer algo, necesitamos prepararnos para ello. Si te preparas de verdad para lo que
junio 2017
Compensar o remediar
Cuando algo no funciona bien, hay tres métodos elementales de actuación: no hacer nada, remediar (arreglar las cosas en su origen) o compensar (hacer un “apaño”). Hacer nada puede ser
mayo 2017
Nosoloyoga en Madrid: Esferokinesis
Esferokinesis es la incorporación de principios anatómicos, fisiológicos y de desarrollo evolutivo al trabajo con esferas de distintos tamaños. La inestabilidad que provee el balón permite clarificar la comprensión de