diciembre 2018
El mundo de las cinco de la mañana
Me gustaría comentar brevemente porqué nos reunimos a esta hora del día. Usamos la hora del alba porque es un muy buen momento para escuchar e investigar el Dhamma. Esta
Jala Neti: dale un lavado a tu nariz
Al igual que cualquier artesano mantiene sus herramientas en perfectas condiciones, un yogui ha de hacer lo mismo con las suyas. Y una de las herramientas principales a la que
noviembre 2018
La taza de té – Un cuento zen
Un maestro zen recibió un día la visita de un profesor de universidad que le realizó varias preguntas sobre el zen. Tras escucharle, el maestro, en silencio, le sirvió a
octubre 2018
Respiración Alterna (Anuloma Viloma, Nadi Shodhana)
Los ejercicios de respiración alterna en yoga ayudan a equilibrar cuerpo y mente, dejándonos en un estado mental relajado pero alerta. También aumentan la sensibilidad para percibir y ser conscientes
Taller de Flexibilidad
A lo largo de los años como profesor de yoga me he encontrado con muchas personas que lo practican principalmente para mejorar su flexibilidad. En algunas de ellas he visto
septiembre 2018
Rotaciones articulares
Las rotaciones articulares son movimientos que mucha gente hace de forma natural e inconsciente cuando se prepara para alguna actividad física, algo que habitualmente forma parte del calentamiento y no