octubre 2018
Respiración Alterna (Anuloma Viloma, Nadi Shodhana)
Los ejercicios de respiración alterna en yoga ayudan a equilibrar cuerpo y mente, dejándonos en un estado mental relajado pero alerta. También aumentan la sensibilidad para percibir y ser conscientes
Taller de Flexibilidad
A lo largo de los años como profesor de yoga me he encontrado con muchas personas que lo practican principalmente para mejorar su flexibilidad. En algunas de ellas he visto
septiembre 2018
Rotaciones articulares
Las rotaciones articulares son movimientos que mucha gente hace de forma natural e inconsciente cuando se prepara para alguna actividad física, algo que habitualmente forma parte del calentamiento y no
agosto 2018
Mente Zen, mente de principiante
"El maestro ofrece al alumno la prueba evidente de que lo que dice y sus objetivos, aparentemente imposibles, pueden alcanzarse en esta vida.” “Cuando tenemos nuestro cuerpo y nuestra mente
mayo 2018
La mente
No conozco, monjes, ninguna otra cosa que proporcione tanto sufrimiento como una mente no cultivada y desarrollada. En verdad que una mente no cultivada y no desarrollada proporciona sufrimiento. No
Agua
“El agua no ofrece resistencia. El agua fluye. Cuando sumerges la mano en el agua, lo único que notas es una caricia. El agua no es un muro sólido, no