febrero 2020
Práctica de yoga en invierno
Según el ayurveda, en invierno los elementos tierra y agua (kapha dosha) son los dominantes. Es la época de construir, ya que el poder de digestión es alto y esto
Las partes de la respiración
Si observas tu respiración, ¿cuántas partes distingues?, ¿cuáles son esas partes? Ilustración cedida por Irene Izquierdo (@ireneizib) Aunque la respuesta a la primera pregunta sea evidente para algunas
La intención de tu práctica
Tu intención va a influir inmensamente no solo en aquello que decidas que sea tu práctica personal, sino también en la manera en que lo practicas. Y aunque este blog
Dónde observar la respiración cuando meditamos
Observar la respiración es una de las formas de meditación más simples que, a simple vista, nos podemos encontrar. También puede que sea la más universal, siendo común a muchas
enero 2020
Los dos monjes y la mujer
Un joven monje y su maestro viajaban juntos cuando llegaron a un río con una corriente muy fuerte. Mientras se preparaban para cruzar, vieron aproximarse a una pequeña mujer, que
Mas allá del McMindfulness
En esta entrada os dejo un texto que encontré hace unos seis años sobre el denominado «McMindfulness» y que me ha venido a la cabeza recientemente. A pesar del tiempo