Comentarios en: Desarrollando la sensibilidad: la ley de Weber-Fechner y su relación con el yoga

Por: Dónde observar la respiración cuando meditamos - Monoyoga

Dónde observar la respiración cuando meditamos - Monoyoga — Tue, 04 Feb 2020 11:39:06 +0000

[…] La contrapartida a esta sutileza es que puede ser difícil percibir la respiración en esta zona. Si no notamos nada, o si notamos el aire muy dentro de las fosas nasales en lugar de a la entrada, hay dos prácticas que nos pueden ayudar a desarrollar nuestra sensibilidad. […]

Por: Frecuencia, volumen, intensidad. - Monoyoga

Frecuencia, volumen, intensidad. - Monoyoga — Mon, 17 Jun 2019 10:31:51 +0000

[…] nuestro yoga se vuelve demasiado intenso nos hará perder sensibilidad y quedarnos sin respiración. El movimiento y la respiración ya no serán uno. La meditación […]

Por: Rotaciones articulares - Monoyoga

Rotaciones articulares - Monoyoga — Wed, 26 Sep 2018 11:31:03 +0000

[…] una clase de yoga basada en este tipo de ejercicios puede parecer «de abuelas», pero realmente no podemos percibir la sutileza de la práctica si todo son grandes esfuerzos gimnásticos sin ningún periodo de verdadera escucha. Os aseguro que es sorprendente el resultado […]

Por: Compensar o remediar - Monoyoga

Compensar o remediar - Monoyoga — Mon, 26 Jun 2017 13:09:10 +0000

[…] De la misma forma, si algo (por ejemplo, una postura de yoga) se intenta antes de que una persona esté suficientemente desarrollada para ello, es posible esquivar el obstáculo y dar un rodeo. Estas compensaciones corporales se vuelven automáticas, y no nos llevan a una sensación de naturalidad, a un estado de flujo, ni a un incremento de nuestra sensibilidad. […]

Por: Yoga en el Templo de Debod - Monoyoga

Yoga en el Templo de Debod - Monoyoga — Mon, 22 May 2017 11:52:59 +0000

[…] posturas que te permita respirar, y que cada parte de la respiración (inhalación y exhalación) se sienta diferente en tu cuerpo y las zonas que estás estirando. Si el estiramiento es muy intenso, duele y […]