Yoga por LA VOLUNTAD

Tras medio año dando clases de yoga totalmente gratis, en primavera decidí cambiar el módelo económico y que pasaran a ser  lo que definí como precio libre (y hoy en día llamo generosidad). Cuando eran gratis había personas que me ofrecían dinero; no les parecía justo o normal que no hubiera que pagar nada. Ahora que el precio es libre, es decir, que cada uno elige sin ser condicionado el precio de la clase, hay algunos que piensan que son gratis y otros que no quieren ser libres, sino que me preguntan para que les indique cual es la cantidad adecuada a pagar. Hace unos días le pedí a Nico, otro profesor de yoga que sigue el mismo sistema de pago en sus clases de Yogaconmigo, que escribiera un texto sobre esa cualidad peculiar de las clases que ofrecemos, y hoy os traigo sus palabras:

«Cuando preguntáis el coste de una clase de yoga….La respuesta es «La Voluntad«. En este momento comienza tu práctica…
Tu práctica de yoga no arranca con un pranayama o un saludo al sol….comienza cada vez que expresas esa voluntad, la que te permite salir de casa y llegar a sentar el culo sobre la esterilla. Este es tu único compromiso:

Tú y tu amor propio.

El gesto de unión con tu amor propio se renueva a lo largo de toda la práctica …y cuando ella termina, una vez más, pero de forma diferente, tienes que expresar esa voluntad.

Hay quien aporta 5€, algunas personas 3€ o menos, otras dejan una mermelada casera, un pastel para compartir, y también hay personas que no consiguen aportar nada en moneda o en materia, solo su presencia y ejemplo (gesto que no tiene precio pero sí valor). Aún así, todas las personas que han compartido la práctica deben acercarse a la cajita de madera y enfrentarse con su propia voluntad para poderla expresar.

Generosidad

El verdadero éxito es sentir que tienes derecho a coger un caramelo aunque no dejes nada material. Sentirlo desde el corazón. Este es el momento donde tu voluntad se expresa de forma llena y contundente.

El Universo sabe perfectamente que los alquileres de sala, la electricidad, la tarima se pagan con dinero… pero el día que no tengas ni un duro, ni una mermelada, ni nada de nada Él no te pide renunciar a tu practica de yoga, ni que vayas sin pagar sintiéndote culpable. Al contrario, te pide que vayas, que te comas un buen caramelo y que lo disfrutes.»

 

diciembre 4th, 2014|Tags: , , |

Calendario de clases de yoga: Diciembre 2014

El calendario de clases de yoga de diciembre trae algunos cambios. El más notable es que las clases de los jueves por la tarde se trasladan un poco más al norte, a Lavapiés, y se adelantan empezando a las 19:30. La nueva dirección es calle Mira el Sol, 1. Los metros más cercanos son Lavapiés-Embajadores (L3), La Latina-Puerta de Toledo (L5) y Tirso de Molina (L1).

También trasladamos a la calle Mira el Sol la sesión dominical de yoga y meditación que hicimos el mes pasado. Esta vez se darán plazas por orden de llegada. Si alguien no llega a la clase de yoga, puede unirse después a la parte de meditación sin problemas. El yoga empezará a las 18:00 y la meditación a las 19:15.

El motivo de esta mudanza es que nuestro amigo y profesor de yoga Nico está preparando un nuevo espacio que resulta más céntrico y adecuado para la práctica que la anterior ubicación, cuya continuidad no era sostenible. Nico sigue también la fórmula de precio libre en sus clases, que tienen lugar los lunes y miércoles de 19 a 20:45h, miércoles de 11:30 a 13h y sábados de 12 a 14h. Teneís información actualizada en su página de Facebook: Yogaconmigo.

Las clases de yoga en la calle Acuerdo mantienen los mismos horarios que el mes pasado.

Todas las clases de yoga tienen una duración aproximada de una hora y cuarto. Si alguien llega un poco más tarde o se tiene que ir antes de finalizar la clase, sólo pido que lo haga intentando alterar lo mínimo su funcionamiento. No es recomendable llegar con la práctica muy avanzada ya que, al no haber calentado ni realizado las preparaciones para las posturas, es difícil sentirse a gusto en las asanas y hay riesgo de lesión.

Clases de yoga: diciembre 2014

¡Que tengáis muy buen fin de año!

diciembre 1st, 2014|Tags: , , |

Yoga en Acacias – Jueves a las 20:00

Las clases de las tardes de los jueves, que en verano se realizaban en el Templo de Debod, se trasladan en otoño al Teatro Residui, en el barrio de Acacias.

Horario

Jueves de 20:00 a 21:00

Estas clases duran menos que las que imparto habitualmente. Es muy difícil encontrar espacios que tengan libre horarios populares para poner las clases, y más aún los precios de alquiler sean asequibles para poder continuar con el modelo económico que hemos seguido hasta ahora.

Os pido puntualidad para aprovechar al máximo nuestra hora de yoga y no interrumpir la clase.

¿Cómo llegar?

El espacio donde nos encontramos para las clases de yoga en el barrio de Acacias es el Teatro Residui. Dirección: calle Ercilla, 48 (hay una farmacia al lado cuya luz verde hace fácilmente identificable el sitio). Las paradas de metro más cercanas son Embajadores (L3), Delicias (L3) y Acacias (L5).

Yoga en Acacias

¿Cuánto cuestan las clases?

Las clases de yoga en el Teatro Residui son de precio libre. Es decir, cada persona decide el precio y paga en función de lo que cree que vale la clase o lo que se puede permitir. Siempre llevo un bote en el que cada cual deja lo que quiere. No cojo dinero en mano ni miro lo que la gente va metiendo en el bote, así que nadie tiene que preocuparse por dejar más o menos; da lo que te dicte el corazón. Lo que sí hay que tener en cuenta es que pago un alquiler por la sala, por lo que la continuidad de las clases está condicionada a que sean sostenibles.

¿Cómo me apunto?

No es necesario apuntarse con antelación.

¿Das clases de yoga para principiantes?

Intento que todas mis clases sean accesibles para principiantes, incluso gente que nunca ha hecho yoga con anterioridad, pero sin olvidar mostrar versiones avanzadas de algunas posturas o dar libertad a los que llevan tiempo practicando.

¿Qué debo llevar?

Lo principal es traer ropa cómoda que te permita moverte con libertad. En segundo lugar, llevar esterilla de yoga o un acolchado equivalente. El suelo puede resultar incómodo con una toalla cuando apoyamos las rodillas, codos, caderas o la cabeza. Además, las esterillas de yoga nos ayudan a no deslizarnos. Si la clase es muy intensa puede que tengas sed, así que llevar una botella de agua es buena idea. No os cortéis y parad para beber siempre que lo necesitéis durante la clase.

octubre 14th, 2014|Tags: , , |

Clases de yoga en la calle del Acuerdo, 8.

Tras haber estado todo el verano practicando en el Templo de Debod, con la llegada del otoño hemos trasladado parte de las clases de yoga a la calle del Acuerdo, 8. Os dejo la información de cómo funcionan las clases en la nueva ubicación:

¿Cuándo son las clases?

En la calle del Acuerdo, 8, las clases de hatha yoga tienen los siguientes horarios:

Martes de 11:45 a 13:00 y de 20:15 a 21:30.

Jueves de 11:45 a 13:00

Viernes de 11:45 a 13:00

Es importante ser puntuales por dos motivos:

  1. La puerta que da a la calle se suele cerrar, y si llegamos tarde seguramente alguien que esté desarrollando una actividad (ya sea la clase de yoga u otra) tenga que interrumpirla para abrirnos. Si somos varios lo que llegamos tarde y lo hacemos de uno en uno, es una continua interrupción. Intentad esperar a alguien más antes de llamar para que, de una sola vez, podáis entrar varios y minimizar las molestias.
  2. En las clases de la mañana no suele haber problemas, pero los martes por la tarde nos juntamos bastantes y el espacio es limitado. Por eso es bueno llegar con tiempo y asegurarte de que tienes sitio.

El edificio cuenta con otras clases de yoga dentro de una asociación cultural. No te confundas con los horarios que hay anunciados allí; somos dos profesores de yoga distintos, con tipos de clases distintas y formas de gestionar precios e incripciones distintas. El cartel con los horarios de mis clases se identifica fácilmente. Si no lleva mi logo, ni mis colores ni pone “monoyoga” por ningún lado, seguramente no sean mis clases.

¿Calle del Acuerdo? ¿Dónde está eso?

La calle del acuerdo está situada en el barrio de Universidad, popularmente conocido como barrio de Malasaña y antiguamente denominado barrio de Maravillas. De hecho el edificio fue durante años el Patio Maravillas.

La parada de metro más cercana es Noviciado, estando también en las proximidades las paradas de San Bernardo, Ventura Rodríguez y Plaza de España.

Desde el lugar donde dábamos clase en el Templo de Debod se tarda 10-15 minutos andando hasta el nuevo espacio.

Clases de yoga en Malasaña

¿Cuánto cuestan las clases?

Las clases de yoga en la calle del Acuerdo son de precio libre. Es decir, cada persona decide el precio y paga en función de lo que cree que vale la clase o lo que se puede permitir. Siempre llevo un bote en el que cada cual deja lo que quiere. No cojo dinero en mano ni miro lo que la gente va metiendo en el bote, así que nadie tiene que preocuparse por dejar más o menos; da lo que te dicte el corazón.

¿Cómo me apunto?

No hace falta que te apuntes con antelación, simplemente venir cuando te apetezca teniendo en cuenta los apuntes que he hecho más arriba en el apartado «¿cuándo son las clases?

¿Hay clases de yoga para principiantes?

Intento que todas mis clases sean accesibles para principiantes, incluso gente que nunca ha hecho yoga con anterioridad. También me gusta dar opciones avanzadas para los que llevan tiempo practicando. Si es la primera vez que haces yoga, te sugiero que te centres en explorar las versiones básicas de las posturas y elijas las versiones avanzadas cuando ya lleves unas cuantas clases o tengas claro que la opción más compleja es la que necesitas.

¿Qué debo llevar?

Lo principal es traer ropa que te permita moverte con libertad. En segundo lugar, llevar esterilla de yoga o un acolchado equivalente. El suelo está muy duro y cuando apoyamos las rodillas, codos, caderas o la cabeza, no resulta cómodo. Además, las esterillas de yoga nos ayudan a no deslizarnos y nos aíslan de las frías baldosas durante la relajación.

Sin ser esencial, puedes traer una manta o algo de abrigo para las relajaciones o meditaciones. Si la práctica es muy intensa puede que tengas sed, así que llevar una botella de agua es buena idea. No os cortéis y parad para beber siempre que lo necesitéis durante la clase de yoga.

octubre 13th, 2014|Tags: , , |

Calendario de clases de yoga: Octubre 2014

En octubre continuamos con las clases de yoga en la calle del Acuerdo, 8, aunque cambian un poco los horarios con respecto a septiembre, quedando así:

– Martes de 11:45 a 13:00  y 20:15 a 21:30.

– Jueves de 11:45 a 13:00.

– Viernes de 11:45 a 13:00.

Los jueves a las 20:00 inauguramos nueva cita en el Teatro Residui (Calle Ercilla, 48. Metro: Embajadores, Acacias y Delicias). Estas clases duran una hora, un poco menos que el resto, así que os pido que seáis puntuales para poder aprovechar la clase al máximo. El precio también es libre, siguiendo la fórmula que hemos tenido hasta ahora, pero siendo conscientes de que aquí hay que pagar un alquiler.

Para los lunes, miércoles y domingos por la tarde todavía no he encontrado sala. Es muy difícil encontrar sitios a las «horas buenas» de las tardes, y más aún si el lugar tiene que ser medianamente grande y con un alquiler bajo para poder seguir con el modelo económico que venimos usando. Mientras aparecen oportunidades, en esos días anunciaré si hay clase en el Templo de Debod por Facebook y Twitter. Si no utilizas esas redes sociales, me puedes dar tu correo para mantenerte informado.

Como siempre, os agradezco si le dáis difusión a esta entrada, al cartel y/o a las publicaciones en la redes sociales. Si alguien quiere un cartel impreso o algunas de mis tarjetas, no dudéis en decírmelo.

Clases de yoga - Octubre 2014Espero confirmar pronto nuevos espacios para practicar, y que cuando llegue definitivamente el mal tiempo ya tengamos un calendario fijo para el curso de yoga 2014/2015. Gracias a todos por vuestra paciencia y comprensión.

¡Nos vemos en clase!

 

 

 

 

 

 

octubre 6th, 2014|Tags: , , , , |

Calendario de clases de yoga: Septiembre 2014

Actualización 22/09/2014

Esta semana iniciamos la mudanza de las clases de yoga. A partir de ahora casi todas las clases tendrán lugar en la calle Acuerdo, 8. Está a unos diez minutos andando del Templo de Debod. Las clases de las mañanas cambian de hora y comienzan a las 11:45. Las de las tardes también tienen nuevo horario, empezando a las 20:15.

Todavía no hay sitio fijo para las clases de los jueves y viernes por la tarde, así que junto con la del domingo intentaremos esta semana hacerlas en el Templo si hace buen tiempo, manteniendo el horario habitual. Todas las clases seguirán teniendo precio libre.

Yoga Septiembre 2014 última semana


 

 

El verano toca a su fin y cada vez tenemos menos horas de luz. Esto nos afecta especialmente si hacemos yoga al aire libre. Por este motivo las clases de yoga en el Templo de Debod se irán adelantando cada semana de forma progresiva. Sé que a algunos les afectará el cambio de hora y no les dará tiempo a llegar a clase. Pronto ofreceré más horarios según vaya trasladando las clases a espacios cubiertos de cara al otoño.

Si vas a venir a clase por primera vez, echa un vistazo a esta entrada. Seguramente responderá la mayoría de dudas que puedas tener.

Aquí tenéis el calendario de clases. Si conocéis a alguien que le pueda interesar, no dudéis en compartirlo. ¡Gracias!

Calendario Clases Yoga Templo de Debod - Septiembre 2014

septiembre 1st, 2014|Tags: , , |