Taller de Yoga: el árbol (raíces)

El próximo sábado 14 de enero nos reuniremos durante tres horas para trabajar nuestra conciencia corporal, de manera que nuestra práctica de yoga adquiera la capacidad de ser más sensible, significativa, inteligente y profunda. Aunque el guión del taller será dinámico, adaptándose a las personas asistentes y a las inquietudes o cuestiones que surjan durante el mismo, algunos de los puntos que nos servirán como base para trabajar son los siguientes:

  • Intentaremos ser más conscientes de cuáles son nuestras raíces, nuestros cimientos: dónde encontramos el soporte tanto en las posturas de yoga como en nuestra vida, dónde y cómo nos apoyamos para encontrar nuestro equilibrio.
  • Desarrollaremos la sensibilidad de esas raíces, para que sean capaces de proporcionarnos mayor información, de nutrirnos y sujetarnos de forma más eficiente
  • Observaremos cómo nuestras raíces condicionan la manera en la que crecemos y nos expresamos.
  • Pasaremos de conocer la anatomía humana de manera exclusivamente conceptual y sobre el papel, a experimentarla en nuestro propio cuerpo.

  • Debatiremos el tema de la “alineación”, y buscaremos un común denominador para poder alinearnos a nosotros mismos y a los demás, independientemente de nuestra anatomía y/o estado físico.
  • Ese debate nos abrirá las puertas a los conceptos de “Imagen corporal” y “Esquema corporal”. Cómo somos condicionados por ellos, de qué manera interaccionan e interfieren entre sí, afectando a nuestra postura, movimiento y al modo en el que nos relacionamos con nuestro cuerpo.
  • Redescubriremos cómo nuestra inteligencia natural sabe equilibrarnos si se lo permitimos, aprendiendo a no interferir con ella al intentar “hacer el equilibrio”.
  • En definitiva, aprenderemos a observarnos, sentirnos y escucharnos desde dentro.

Cuándo: El sábado 14 de enero de 11:00 a 14:00

Dónde: En el Paseo de las Delicias, muy cerquita de la estación de metro Delicias. Proporcionaré la dirección exacta cuando os envíe la confirmación de vuestra plaza.

Cuánto: Lo que te diga el corazón.

Cómo apuntarse: Hay un máximo de 12 plazas para el taller. Si tienes la total seguridad de poder y querer asistir, envía un correo a niki arroba monoyoga.es con el asunto “Inscripción Taller de Yoga 14 de enero” y te contestaré con la mayor prontitud posible para confirmar tu plaza.

Raíces

Calendario de clases de yoga: Mayo 2015

El buen tiempo está llegando y por fin iremos retornando poco a poco al Templo de Debod. Las clases en la calle Acuerdo y en Mira el Sol siguen con sus horarios habituales, y además tendremos (si las circunstancias acompañan) clase los lunes y miércoles a las 19:30 en el Templo de Debod. Pinchando aquí podéis ver la entrada del año pasado (que actualizaré pronto) para saber exactamente dónde nos ponemos y como funcionan las clases.

Antes de ir al Templo, comprobad siempre antes en la página de Facebook o en Twitter si he confirmado que hay clase. Calendario yoga Madrid mayo 2015

También podéis descargaros el calendario en pdf para verlo a mayor tamaño o sin necesidad de conexión a internet: Monoyoga – Clases de yoga mayo 2015

Yoga por LA VOLUNTAD

Tras medio año dando clases de yoga totalmente gratis, en primavera decidí cambiar el módelo económico y que pasaran a ser  lo que definí como precio libre. Cuando eran gratis había personas que me ofrecían dinero; no les parecía justo o normal que no hubiera que pagar nada. Ahora que el precio es libre, es decir, que cada uno elige sin ser condicionado el precio de la clase, hay algunos que piensan que son gratis y otros que no quieren ser libres, sino que me preguntan para que les indique cual es la cantidad adecuada a pagar. Hace unos días le pedí a Nico, otro profesor de yoga que sigue el mismo sistema de pago en sus clases de Yogaconmigo, que escribiera un texto sobre esa cualidad peculiar de las clases que ofrecemos, y hoy os traigo sus palabras:

“Cuando preguntáis el coste de una clase de yoga….La respuesta es “La Voluntad“. En este momento comienza tu práctica…
Tu práctica de yoga no arranca con un pranayama o un saludo al sol….comienza cada vez que expresas esa voluntad, la que te permite salir de casa y llegar a sentar el culo sobre la esterilla. Este es tu único compromiso:

Tú y tu amor propio.

El gesto de unión con tu amor propio se renueva a lo largo de toda la práctica …y cuando ella termina, una vez más, pero de forma diferente, tienes que expresar esa voluntad.


Hay quien aporta 5€, algunas personas 3€ o menos, otras dejan una mermelada casera, un pastel para compartir, y también hay personas que no consiguen aportar nada en moneda o en materia, solo su presencia y ejemplo (gesto que no tiene precio pero sí valor). Aún así, todas las personas que han compartido la práctica deben acercarse a la cajita de madera y enfrentarse con su propia voluntad para poderla expresar.


El verdadero éxito es sentir que tienes derecho a coger un caramelo aunque no dejes nada material. Sentirlo desde el corazón. Este es el momento donde tu voluntad se expresa de forma llena y contundente.


El Universo sabe perfectamente que los alquileres de sala, la electricidad, la tarima se pagan con dinero… pero el día que no tengas ni un duro, ni una mermelada, ni nada de nada Él no te pide renunciar a tu practica de yoga, ni que vayas sin pagar sintiéndote culpable. Al contrario, te pide que vayas, que te comas un buen caramelo y que lo disfrutes.

Para practicar esto, entre otras cosas, vendrás a la calle Mira el Sol 1.”

Y ahí es dónde nos encontraremos esta tarde y los próximos jueves a las 19:30, en el número uno de la calle Mira el Sol, para practicar yoga, meditar, expresar nuestra voluntad, comernos un caramelo y sentirnos mejor con nosotros mismos.