Yoga y meditación en Lavapiés

Todas las semanas tenemos sesiones de hatha yoga y meditación en Lavapiés, concretamente en el espacio de Yogaconmigo, situado en la calle Mira el Sol, 1. Los metros más cercanos son Lavapiés, Embajadores, Tirso de Molina, La Latina y Puerta de Toledo.

Todas mis clases son abiertas, lo que significa que no hay reservas, sino que se van ocupando plazas según el orden de llegada. Hasta ahora, nadie que haya llegado puntual se ha quedado nunca sin sitio.

Hatha Yoga

  • Jueves:
    • de 18:30 a 19:45
    • de 20:00 a 21:15
  • Domingos:
    • de 19:00 a 20:15

En las clases de yoga voy alternando sesiones dinámicas con otras más pausadas (aunque no por ello necesariamente menos intensas), utilizando estás últimas para explicar en detalle la mecánica de las posturas que trabajamos y de esta manera proporcionar a los alumnos conocimientos que enriquezcan su práctica personal.

Hay esterillas en la sala, por lo que no es necesario que traigas la tuya propia si no quieres.

Meditación

  • Domingos:
    • de 20:30 a 21:00

Los domingos después del yoga nos quedamos a meditar unos treinta minutos. No es necesario haber asistido antes a la clase de yoga, ni tampoco hay obligación de quedarse a meditar si has venido a yoga.

El tipo de meditación que practicamos es Anapanasati (Ānāpānasati en Pali). Puede que ese nombre no te suene de nada, pero si has investigado un poco sobre meditación, es muy probable que el mindfulness (atención plena en castellano) y la meditación vipassana sí que te suenen. Pues Anapanasati es todo eso; atención plena en la respiración con el obejtivo de ver claramente y experimentar de forma directa la verdadera naturaleza de las cosas.

Meditación en Lavapiés

No te preocupes por no ser capaz de concentrarte o estar sentado sin moverte mucho tiempo. Con el tiempo esas y otras capacidades se van desarrollando y la meditación se vuelve más fácil. Lo único que necesitas es motivación para meditar. En el espacio tenemos zafús, mantas, esterillas y cojines para que estés lo más cómodo posible.

Precio

Se sugiere una aportación de 5€ por actividad para que el espacio sea viable a largo plazo. Aún así, el principal motivo para la existencia de las clases es tu participación. Nuestro objetivo es que cualquier persona pueda practicar yoga sin que el dinero sea un obstáculo. Te sugiero que leas la siguiente entrada para entender la filosofía del proyecto: Yoga por la voluntad

Más clases de yoga en Lavapiés

En el mismo espacio tienes más clases de yoga impartidas por otros profesores, así como otras actividades. Aquí tienes todos los horarios:

Horarios Yoga, meditación y danza en Lavapiés

Horarios Yogaconmigo Lavapiés

Calendario de clases de yoga: Febrero 2015

El mes de febrero viene con unas cuantas novedades en el calendario de clases de yoga. La primera de ellas es que volvemos a tener clase los lunes y miércoles por la tarde, y además muy cerca del Templo de Debod, pero con un funcionamiento diferente al resto de clases que imparto. Podéis ver los detalles sobre ellas aquí: Yoga en Argüelles

Ls segunda  novedad es que ahora hay sesiones de yoga y meditación todos los domingos por la tarde en Lavapiés. Empezamos con un domingo al mes, continuamos con dos y, ante la buena acogida, hemos decidido convertirlo en una cita semanal fija. En Lavapiés también nos vemos los jueves a las 19:30 para la clase de hatha yoga y el resto días tenéis una amplia oferta de clases que podeís ver en la página de Facebook de Yogaconmigo.
Las clases en la calle Acuerdo siguen con sus horarios habituales.

En las clases de Lavapiés y de Acuerdo no hace falta reservar plaza. Por favor, sed puntuales (la clase se interrumpe para abriros la puerta y haceros sitio) y traed esterilla si venís a clase en Acuerdo. La información sobre el precio en estos dos sitios la podéis ver pinchando aquí.

Si queréis estar al tanto de cualquier cambo de última hora en las clases, podéis seguir la página de Facebook, Twitter o pedirme que os apunte a mi lista de correo escribiendo un mensaje a niki arroba monoyoga.es
clases de yoga Febrero Madrid

 

febrero 9th, 2015|Tags: , , , , |