Raíz: parte de una cosa de la cual, quedando oculta, procede lo que está manifiesto.

En este taller trabajaremos para que nuestra práctica adquiera la capacidad de ser más sensible, significativa, inteligente y profunda. Aunque durante el taller conectaremos los conceptos con la práctica del yoga y la meditación, no es necesario tener conocimientos de yoga para asistir y beneficiarse del taller.  Algunos aspectos que abordaremos:

  • Darnos cuenta de cuáles son nuestras raíces, nuestros cimientos: dónde encontramos el soporte tanto en las posturas de yoga como en nuestra vida diaria, dónde y cómo nos apoyamos para encontrar nuestro equilibrio.
  • Observaremos cómo nuestras raíces condicionan la manera en la que nos expresamos, y los aspectos energéticos y emocionales de nuestra relación con el suelo y el espacio.
  • Desarrollaremos la sensibilidad de esas raíces para que sean capaces de proporcionarnos mayor información, de nutrirnos y sostenernos de forma más eficiente.
  • Anatomía experiencial: sentiremos en primera persona la relación anatómica y funcional entre los pies y la pelvis y las manos y la cintura escapular, lo que aumentará nuestra capacidad de establecer unos cimientos sólidos tanto en las posturas de pie como en aquellas sobre las manos.
  • Nuestras raices también están en nuestros antepasados. Abordaremos la anatomía evolutiva y despertaremos algunos patrones de movimiento ancestrales.
  • Aprenderemos cómo funciona nuestro sistema del equilibrio.
  • Experimentaremos cómo distintos modos visuales afectan al equilibrio, y a su vez esos modos visuales nos servirán de acercamiento a modos mentales relacionados que utilizaremos en meditación.
  • Debatiremos el tema de la alineación. Buscaremos un común denominador para poder alinearnos a nosotros mismos y a los demás, independientemente de nuestra anatomía y/o estado físico.
  • Veremos cómo diferentes cuerpos requieren de diferentes alineamientos o soportes para posturas de equilibrio sobre los brazos o apoyos sobre la cabeza.
  • Comentaremos los fundamentos para volver a tomar tierra si nuestra práctica espiritual o de meditación nos ha desenraizado.
  • Incrementaremos nuestra capacidad de exploración y auto-estudio (Svadhyaya) para tener un mayor criterio própio y ser menos dependientes de otros en nuestra práctica de yoga.
  • En definitiva, aprenderemos a observarnos, sentirnos y escucharnos desde dentro.

Este taller es una conversación con el profesor, con el resto de asistentes y con nuestro propio cuerpo; una invitación a explorar, a descubrir los principios que rigen el funcionamiento de nuestro cuerpo y volver a escuchar a la inteligencia natural que reside en él, a aprender, a ser nuestros propios maestros.

Próximas fechas:

21 y 22 de septiembre (2019) Taller: Raíces

Lugar: Espacio en Blanco (c/ Mira el Sol, 7. Madrid). Horario: de 10:00 a 18:00 con una pausa de una hora para comer. Precio: 85€. Inscripciones: en las clases de yoga o escribiendo a niki@monoyoga.es